AUTOEXAMEN DE MAMAS
⭕️ ¿QUÉ ES EL AUTOEXAMEN DE MAMAS?
El autoexamen de mamas es un procedimiento realizado por la mujer para examinarse física y visualmente y detectar cualquier cambio o problema en el tejido mamario o axilas. No se ha demostrado que el autoexamen de mamas por sí solo pueda determinar con precisión la presencia de cáncer de mama. Por lo tanto, el autoexamen de mamas no se debe utilizar para reemplazar, sino para complementar, el examen clínico de la mama (realizado por el Ginecólogo), la ecografia y la mamografía.
⭕️ ¿CUÁNDO SE DEBE HACER EL AUTOEXAMEN DE MAMAS?
🔵Al hacer un autoexamen de mamas regularmente, se puede establecer cómo son normalmente los senos y estar mejor preparada para detectar cualquier cambio.
🔵Las mujeres deberían hacerse este autoexamen a partir de los 20 años y durante toda su vida; aún si están embarazadas o después de la menopausia.
🔵El autoexamen de mamas debe hacerse cada mes. Familiarícese con el aspecto y tacto normal de sus senos para notar cualquier cambio.
🔵Si todavía menstrúa, el mejor momento para hacerse un autoexamen de las mamas es más o menos de 3 a 5 días después del inicio de la menstruación. Las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo en su ciclo menstrual.
🔵Si ya no está menstruando, elija un día, por ejemplo, el primer día de cada mes, para recordar hacerse el autoexamen de mamas.
⭕️ ¿QUE CAMBIOS DEBE TENER EN CUENTA?
Consulte con su médico Ginecólogo si encuentra cualquier cambio en su(s) senos(s) que le cause preocupación. Entre los cambios que pueden tener sus senos se encuentran:
🔴Aparición de un bulto
🔴Secreción que no sea leche materna
🔴Inflamación del seno
🔴Irritación o formación de hoyuelos en la piel
🔴Anormalidades en el pezón (como dolor, enrojecimiento, descamación o hundimiento)
⭕️ ¿CÓMO HACER EL AUTOEXAMEN DE MAMAS?
- Párese frente a un espejo que sea lo suficientemente grande como para ver sus senos con claridad. Revise cada seno para detectar cualquier anormalidad. Revise que no haya arrugas, hoyuelos o descamación en la piel. Busque cualquier secreción de los pezones.
- Prestando mucha atención al espejo, junte las manos detrás de la cabeza y empújelas hacia delante.
- A continuación, presione las manos firmemente sobre las caderas e inclínese ligeramente hacia el espejo a medida que saca los hombros y los codos hacia delante.
Siga los pasos 2 y 3 para determinar cualquier cambio en la forma o el contorno de sus senos. A medida que sigue estos pasos, debe sentir que los músculos del tórax se contraen.
- Presione ligeramente cada pezón para determinar si hay secreción.
- Es mejor examinar los senos cuando está acostada porque, de esta manera, el tejido mamario se extiende uniformemente sobre el pecho. Recuéstese de espaldas, con un brazo sobre la cabeza y una almohada o toalla doblada debajo del hombro. Esta posición alisa el seno y facilita el examen.
- Utilice las yemas de los dedos de la otra mano para revisar el seno y el área circundante con firmeza, cuidado y detenimiento. Algunas mujeres prefieren usar loción o talco para ayudar a sus dedos a deslizarse más fácilmente sobre la piel. Busque cualquier bulto o masa extraña debajo de la piel. Palpe el tejido presionando los dedos en áreas pequeñas y superpuestas que sean de tamaño similar al de una moneda de diez centavos. Para asegurarse de cubrir todo el seno, tómese su tiempo y siga un patrón definido: líneas, círculos o cuñas.
