RELACIONES SEXUALES DOLOROSAS: CUANDO EL SEXO DUELE Y NADIE TE DA UNA RESPUESTA
Tener dolor durante las relaciones sexuales no debería normalizarse. Muchas mujeres pasan meses o incluso años pensando que “es falta de relajación”, “es psicológico” o “ya pasará”, cuando en realidad el dolor puede tener una causa ginecológica, hormonal, muscular, inflamatoria o incluso urinaria. Lo importante es entender algo: si duele de forma repetida, el cuerpo […]
INCONTINENCIA URINARIA Y MENOPAUSIA: POR QUÉ TU VEJIGA CAMBIA DESPUÉS DE LOS 45 AÑOS Y QUÉ PUEDES HACER AL RESPECTO
Muchas mujeres notan que después de los 45 años comienzan a ocurrir cambios inesperados en su cuerpo. Uno de los más frecuentes, aunque pocas veces se habla de él, es la pérdida involuntaria de orina. Algunas mujeres presentan escapes al toser, reír o hacer ejercicio; otras sienten una necesidad urgente de ir al baño y […]
SANGRADO DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA: ¿CUÁNDO ES NORMAL Y CUÁNDO DEBES IR AL MÉDICO?
El sangrado vaginal después de la menopausia es un síntoma que nunca debe ignorarse. Aunque en algunos casos puede estar relacionado con cambios hormonales o tratamientos médicos, también puede ser una señal de afecciones que requieren una evaluación oportuna. Conocer las posibles causas y saber cuándo acudir al ginecólogo es fundamental para proteger tu salud […]
SOFOCOS NOCTURNOS: POR QUÉ OCURREN Y 7 FORMAS EFECTIVAS DE CONTROLARLOS
Si durante la noche sientes una intensa sensación de calor, te despiertas sudando o tienes dificultades para volver a dormir, no estás sola. Los sofocos nocturnos son uno de los síntomas más frecuentes durante el climaterio y la menopausia, y pueden afectar significativamente el descanso, el estado de ánimo y la calidad de vida. Aunque […]
LACTOBACILLUS Y SALUD VAGINAL: EL ROL CLAVE DE LAS BACTERIAS BENEFICIOSAS
¿Sabías que tu cuerpo tiene bacterias “buenas” que ayudan a proteger tu salud íntima todos los días? Los Lactobacillus son aliados naturales de la vagina que mantienen el equilibrio, ayudan a prevenir infecciones y crean una barrera de defensa frente a microorganismos dañinos. Cuando estas bacterias disminuyen, pueden aparecer molestias como flujo anormal, mal olor, […]
TERAPIA HORMONAL DE LA MENOPAUSIA (THM): BENEFICIOS, RIESGOS Y MITOS
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero para muchas puede venir acompañada de síntomas que afectan significativamente su bienestar físico, emocional y sexual. Sofocos intensos, sudoración nocturna, insomnio, ansiedad, resequedad vaginal, dolor articular y cambios en la calidad de vida son solo algunas de las molestias más frecuentes. En […]
DISBIOSIS VAGINAL EN LA MENOPAUSIA: CAUSAS, CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo importantes cambios hormonales y físicos. Aunque muchas veces se habla de los sofocos o los cambios de ánimo, pocas personas conocen el impacto que esta etapa puede tener en la microbiota vaginal. Con la disminución de los estrógenos, es común […]
SUELO PÉLVICO: EL MÚSCULO MÁS IGNORADO Y MÁS IMPORTANTE DEL CUERPO FEMENINO
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que forman una especie de “hamaca” en la base de la pelvis. Su función principal es sostener órganos como: La vejiga El útero La vagina El recto Además, participa en funciones esenciales como: El control urinario y fecal La estabilidad lumbar y abdominal […]
RESERVA OVÁRICA: QUÉ ES Y CÓMO SABERLA
La reserva ovárica se refiere a la cantidad y calidad de óvulos que tiene una mujer en sus ovarios en un momento determinado. Es un indicador clave de la fertilidad femenina y de la capacidad reproductiva. A diferencia de otros tejidos del cuerpo, los óvulos no se regeneran; su número disminuye de forma natural con […]
ANTICONCEPTIVOS Y AUMENTO DE PESO: ¿VERDAD O MITO?
El aumento de peso asociado al uso de anticonceptivos hormonales es una preocupación frecuente. Sin embargo, la evidencia científica indica que, en la mayoría de los casos, los anticonceptivos no causan un aumento significativo de peso, sino que pueden generar cambios leves y temporales en la composición corporal o en la retención de líquidos. Los […]